Musculation

Après un échauffement collectif, les participants sont invités à pratiquer des exercices par roulement sur les 20 appareils de la salle.

Ces exercices de musculation sont adaptés aux capacités physiques et aux souhaits de chacun : simple renforcement musculaire global ou axé sur une partie du corps (dos, fessiers, abdos), charges lourdes ou légères.

Les cours s'achèvent par un retour au calme : étirements et assouplissements.

Des plans d'entraînement collectif ou individuel sont proposés aux participants.

Les cours sont accessibles aux débutants.

Surcoût : 0,00 €

Musculation 2
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