Le cours de réveil musculaire avec renforcement est idéal pour bien démarrer la journée en douceur. Ce programme combine des étirements, des exercices de respiration et des mouvements ciblés pour activer chaque groupe musculaire et améliorer la souplesse. Conçu pour tous les niveaux, il renforce les muscles profonds, améliore l’équilibre, et aide à prévenir les douleurs articulaires. L'ambiance est conviviale et motivante, permettant à chacun d’aller à son rythme. C’est une excellente façon de booster l’énergie et le bien-être pour le reste de la journée !
Surcoût : 0,00 €
Consignes :
